ひきこもったきっかけ①

 ひきこもるきっかけは人それぞれ。

ここは私の体験談を語らせて頂きます。

きっかけはお局さま

私は幼少期から祖父に厳しく「女は大和撫子たるべき」「女は男を立て、常に三歩下がって居ろ」「年長者の言う事には逆らうべからず」「言い訳をするな」と、当時であっても時代錯誤甚だしい教育を受けて来ました。

学生時代も、いじめなどはあったようですが、幸いにも親が音楽活動をさせてくれており、なおかつ市民オーケストラで他校の同級生や大人に混じって活動していた事から、友達付き合いなどには困っておらず、それなりに楽しく過ごしておりました。

学校を卒業し、とある職場でお局さまに遭遇し、祖父の教えが徐々に悪循環への片鱗を見せ始めます。

その職場は20代は私しかおらず、あとは皆50代以上でした。しかも皆さん勤続10年以上の大ベテランばかり。完全アウェーです。

私が入るまで、その職場での一番の若手は、件のお局さまでした。一番若い女性・・・チヤホヤされていた事でしょう。ところが私が入った事により、「一番若い女性」というポジションは私に奪われる事になります。しかも久々の新人。周りの男性は新人の私に付きっ切り（※単に仕事を教えて下さっていただけです💦）もう自分は若くない・・・もう自分には見向きもしてもらえない・・・嫉妬の刃が向かって来始めました。

努力しても止まない攻撃

最初は本当に「仕事上のミスの指摘」でした。最初は本当に優しく教えて下さっていたのです。が、徐々に言い方がキツめになって来ます。

そして徐々にその内容は「仕事のミス」ではなくなりました。

具体例を挙げますと

• 若い子はミスしても、笑って謝れば許してもらえていいわね
• お茶を出すのは、若い女の子の義務よ
• 男性に媚びるのは、気持ちいい？
• 早く彼氏作った方がいいわよ
• あなたのせいで皆の和が崩れた

これはほんの一例です。

私は祖父の教えにより「年長者には逆らってはならない」「言い訳をしない」と、「自分がこれだけ言われるのは、まだ私の仕事面での努力が足りない所があるからだ」「頑張っていれば、認めてもらえるはず」と思いました。

ところが、頑張っても頑張っても認めるどころか、いびりはエスカレートするばかりです。それもそのはず、頑張ってどうにかなる問題ではなかったからです。

お局さまは私がプライベートな部分を突いても何も言い返さないのを良い事に、どんどん仕事面ではなく、プライベートをつつきに来ていたのです。

やがて私は「何を頑張れば良いのか」すら、分からなくなりました。

突然始まった、登校拒否

その職場には車で通勤していたのですが、ある日突然、出勤中の車の中で「それ」はやって来ました。

今でもハッキリ覚えています。それは冬の日の朝の事でした。

渋滞にはまり、車の中はオーディオでお気に入りのCDを流し、暖房も入れていました。その時、突然心臓がバクバクし、吐き気がしだしたのです。

「逃げ場がない」と感じ、焦りがやって来ます。このまま吐く訳にはいかない、でも渋滞だから、車は動かせない。しかもどんどん苦しくなり、その時は本当に「私はもうこのまま、死ぬかもしれない」と思いました。

救急車を呼ぼうにも、渋滞の中なのでそう簡単には来てくれない。トイレや車を停めて休める場所も、すぐには着けない。

途端にCDの音がうるさく感じ、また外は雪がチラついているのに、急に暖房も鬱陶しく感じて切りました。窓を開け、息苦しさを少しでも紛らわせようとしました。

やがて渋滞が動き出し、まだ心臓がバクバクするのを少し我慢し、どうにか郊外型ショッピングモールの駐車場まで来ました。しかしまだ開店時間前だったため、トイレは清掃中で使えず。仕方なく車の中で休み、職場には遅れる事を電話で伝えました。

少し休むと落ち着いたようなので、車を出そうとエンジンをかけたのですが、また心臓のバクバクと吐き気がぶり返して来たのです。

②へ続く。

HSPオンラインフォーラム②HSS型HSPについて

 

こちらは「①HSPについて」の続きです。

もっと奥深い「HSP」

実は①で述べたHSPより、もう一歩踏み込んだ「究極」と言っても良いHSPがあります。それが「HSS型HSP」。HSSは「High Sensation Seeking」の略。つまり「HSPよりもっと敏感」な人。

HSPの特性＋刺激追求型であり、HSPの中でも30％の割合と言われています。

HSPよりさらに上ってどういう事❓となるかもしれませんので、補足。

表面上は「出来る人」

刺激とは何か❓と言うと、たとえば一般の方々には出来ない事が出来てしまうという事。
勉強面においては予習しすぎてどんどん先に自力で進める事が出来てしまったり、仕事面では仕事をもっと効率良くしようと提案したり、周りの気配りが出来ます。また色んな企画を立ち上げたり、プレゼンする能力にも長けていると言って良いでしょう。

とにかく色んな事が器用に出来てしまう人なのです。

• 刺激的な事を追い求める
• 新しい事にチャレンジするのが好き
• 飽きっぽく、趣味や仕事が移り気（長続きしにくい）
• エネルギッシュで社交的
• リーダー職や責任を負う事が多い

私は多分、これに当てはまると思われます。

HSS型HSPのしんどさ

「なんだ、仕事出来るんだし、すごい良いじゃん‼」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。でもあくまで基本は「HSP」＝「めっちゃ繊細で疲れやすい人」なんです😓

頑張れるだけに、その頑張った分だけ後に残る「しんどさ」が増えると思って下さい。

また刺激も追い求めますが、刺激に弱い面もHSPの特性を引きずってますので、見方を変えれば「わざわざ好き好んで茨の道を進む人」という事も出来ます。開拓も出来ますが、その後は燃え尽きてしまう期間が長くなりやすいでしょうね。

フォーラムの中ではHSPの方に対して、例としての数値ですが「2日間100％頑張ったら、1日休む人」と言われてましたが、HSS型HSPの人は「1日120％頑張って、2日休む人」くらいじゃないかと思います。

③では、フォーラムで触れていた「しんどさとの向き合い方」、それ以外に「診断書は取れないの❓」といった内容にも徐々に触れていきたいと思います。

③に続く。

HSPオンラインフォーラム①HSPについて

 

HSPとは「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略。要は「ものすごく繊細で疲れやすい人」の事です。

NHK厚生文化事業団さんの「HSP～ひといちばい繊細な人～理解と自分らしく生きていく方法」オンラインフォーラムに参加させて頂いたのですが、正直私はこのフォーラムに参加するまでHSPという単語すら知りませんでした。いや、目にしても横文字だからスルーしてしまっていたのかもしれませんｗ

私がこれに申し込みをしようと思ったきっかけは、Facebookで「疲れやすい人」とか「人と付き合いにくさを感じている人」など、具体的な日本語表記があったからだと思います。

HSPって何ぞや？

私でなくとも、こう思った方は多いかもしれません。でも「ひきこもり」と親和性は高いと思います。

要はこういう事にあてはまる部分が多い人ですね。

Depth of processing（処理の深さ）

1. 完璧主義で細かい所まで気になってしまう
2. 仕事が遅いと言われる
3. 期限が決められた仕事（予定）は苦手で、会議なども緊張しがち
4. 同時並行での仕事（マルチタスク）が苦手
5. たわいもない会話が苦手

Overstimulation（過剰刺激）

1. 人混みが苦手
2. 周囲の空気に自分の感情が左右されやすい
3. 長時間の刺激にさらされると、翌日や翌々日まで引きずる
4. ちょっとした言葉に傷つきやすい
5. 突然の大きな音や衝撃に動揺しやすい

Empathy and emotional responsiveness（共感と感情的な反応）

1. 周囲の雰囲気に自分のパフォーマンスが影響されやすい
2. ピリピリした空気に飲まれて体調不良や気分不良を起こしやすい
3. 頼まれごとを断れない
4. 人の意見に合わせて自分の意見を言えない

Sensitivity to subtleties（繊細な感度）

1. 気圧の変化で体調を崩しやすい
2. ニオイや音に敏感
3. 相手の気持ちの裏を読めてしまう
4. 細部まで気付きすぎて仕事がなかなか進まない

私これ、4分野とも当てはまるのがほとんどでした💦

病気ではなく「気性」

これ、私が今一番疑問な所です。病気ではないと言いながら、診断名がつなかいと微妙なのです。また専門とされるであろう精神科医でも知らなかったり、知っていても「私ってHSPなんじゃないでしょうか❓」と聞くと、きっぱり否定される事もあるのだとか。カウンセリングだと否定は一番のNGですけどね😅

専門医が知らないなら、個人的には勝手に名乗ったらええやん‼と思います。そもそも認知度が低いから、専門医も知らない。ならば思い当たる人が勝手に名乗って認知度を広め、そこからそれじゃまずい事があるなら、別の名称にしてでも専門的な病名や症状名付けたら良いのに・・・と思います。

勝手に名乗って、ヒキHSP界のインフルエンサーになりたいｗ

けれど私の場合、これだけじゃなかったんですよ、奥さん（誰

②へ続く。

ひきこもりにも上下関係？！

ひきこもり界隈にも、残念ながら上下関係は存在するみたいです。
また本人がその意識がなくとも、少なくとも何らかの収入がある・経済的に切迫していないなどの状況で「あなたはまだマシ」と見られる傾向があります。

働けたら「ひきこもりじゃない」

すごく単純に世間一般のイメージとして「ひきこもり＝無職」というイメージがあるからか、「働いていたらひきこもりじゃない」という意見もあります。

ではそもそも「働く」ってなに？

はたら・く【働く】

 の解説

［動カ五（四）］

1. １ 仕事をする。労働する。特に、職業として、あるいは生計を維持するために、一定の職に就く。「朝から晩までよく―・く」「工場で―・く」「―・きながら資格を取る」

1. ２ 機能する。また、作用して結果が現れる。「薬が―・いて熱が下がる」「引力が―・く」「機械がうまく―・かない」

1. ３ 精神などが活動する。「知恵が―・く」「勘が―・く」

1. ４ 悪事をする。「盗みを―・く」「不正を―・く」

1. ５ 文法で、用言や助動詞の語尾が変化する。活用する。「五段に―・く動詞」

1. ６ 動く。体を動かす。

   1. 「死にて六日といふ日の未 (ひつじ) の時ばかりに、にはかにこの棺―・く」〈宇治拾遺・三〉

1. ７ 出撃して戦う。

   1. 「オノレワ戦場ニ出テ楯矛 (たてほこ) ヲ取ッテワ―・カネドモ」〈天草本伊曽保・陣頭の貝吹き〉

[補説]「働」は国字。

[可能]はたらける

goo辞書 によるとこの通り。確かに1番最初に「仕事をする」とありますが、それ以外にもいっぱいあります。

ぶっちゃけて言うと私の経験上、外に出て賃労働が出来ても、職場で孤立していて、いわゆる「精神的ひきこもり」状態になった事など、しょっちゅうです。

「それ言ったらほとんどの人がひきこもりじゃない❓」

その通りではないでしょうか。そう名乗りたいかどうかの差で。

発言者の影響力

ガチひきこもり（※下イメージ図のような状態）の方は、外への発信力を一切持ちません。ネットも立ち上げる気力なし。スマホもあっても触れない。

私のようにこういったブログやSNSで気持ちを吐露出来れば、まだマシな方なのです。

そして私を含みますが、メディア発信が出来る人というのは（ひきこもり界隈以外でもそうかもしれませんが😅）とにかく神なのです。

神は何も間違えないのか

じゃ、その神さまは万能なのか❓

いえいえ、そもそもが「ひきこもり界の神」ですよ❓💦

普段ひきこもって、狭い世界の中で生きているのです。間違う事もあるし、一部の方に持ち上げられて調子に乗ってしまう事など、私には多々あります。普通の人間ですし、もしかすると・・・いや、私など世間から見ればまだまだ落ちこぼれの部類です。

が、これに気付かない残念な神さまもいらっしゃいます。あまり言いたくないですけど。勘違いなさったまま、信者を集め、自分を崇めてくれる人以外は排除・・・。

あなたは「自分は森さんじゃない」と言えますか？ マジョリティの“特権”とは何なのか

 マジョリティは、社会に不公正・不平等があるという問題を、そもそも気付くことができない。もしくは気付いたとしても、スルーできる、立ち去ることができる。そうして、意図せずともそのような構造の維持や再生産に加担してしまうのです。さらには、問題を見て見ぬフリをすることで、利益を得ることもあります。

つまり自分の間違いに気付けるかどうか、受け入れられるのかどうか、物事を多角的に見られるかどうか・・・また自分の言動によって差別や被害者が生まれるかもしれないという危機感も、時には必要ではないでしょうか。 これはひきこもり界隈に限った事ではないかもしれませんが。

自分は何者なのか

これを避けようと思ったら、とにかく折に触れて「振り返り」をするしかなく、また色んな人と接して色んな立場での物の見方を「想像」してみるしかありません。想像で良いのです。

たとえばセレブな方ならどう思うか❓パリピな方々は本当に悩んでいないのか❓自分は何者なのか・・・・。

こういうブログも、自分を振り返り、自分を戒めるために良いのかもしれません。